Consejos sobre cómo afrontar los cambios en la vida y cómo abordar la menopausia: qué asanas van mejor según el momento en el que te encuentres y cómo adaptarlas.
En estas dos clases monográficas sobre la menopausia aprenderás a abordar tu práctica de yoga, las posturas que más te convienen, y cómo adaptar la práctica según tus necesidades en cada momento. Además encontrarás dos tips para aprender a hacer el saludo al sol adaptado y las posturas de pie soportadas para cuando tengas menos energía, poder preservar la que tienes y poder generar más con una práctica adecuada.
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